Sức khỏe

Không biết cách sử dụng, vô tình quả bơ lại là thực phẩm độc

Quả bơ chứa rất nhiều dưỡng chất tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên nếu ăn bơ không đúng cách lại có thể vứt bỏ hết chất bổ và “rước” chất độc vào người.

Không nên ăn nhiều bơ nếu muốn giảm cân

Bơ là một loại thực phẩm có hàm lượng calo khá cao. Do đó, nếu đang muốn giảm cân, bạn không nên ăn quá nhiều.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, một ngày bạn chỉ nên ăn 1/6 quả bơ. Với mức này, bạn đã nạp 5 g chất béo và 55 đơn vị calo vào cơ thể.

Phụ nữ đang cho con bú không nên ăn nhiều bơ

Bơ chứa các chất làm giảm quá trình sản xuất sữa của phụ nữ. Bên cạnh đó, ăn quá nhiều bơ cũng có thể khiến chị em bị đau bụng, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé

Ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc

Quả bơ có tác dụng kháng viêm nhưng nó đồng thời cũng ảnh hưởng đến hiệu quả khi uống một số loại thuốc. Nếu bạn đang uống thuốc làm loãng máu, hãy hỏi ý kiến bác sĩ khi muốn ăn bơ vì quả bơ có thể làm cho loại thuốc này mất tác dụng.

Người nhạy cảm với latex

Tinh chất của bơ có tác dụng làm tăng kháng thể IgE trong huyết thanh của cơ thể do đó những người bị mẫn cảm với latex không nên ăn bơ nếu không sẽ gây những phản ứng dị ứng cho bạn.

Bỏ phần thịt xanh đậm dưới vỏ bơ

Đây là phần chứa nhiều dinh dưỡng nhất của quả bơ. Do đó, khi ăn bạn không nên lãng phí chúng.

Không ăn quá nhiều bơ

Ăn nhiều bơ sẽ làm tăng gánh nặng cho gan vì bơ chứa nhiều dầu. Nếu chức năng gan bị tổn thương, bạn cũng nên tránh ăn loại quả này.

Hoàng Anh 

Back to top button